『心身ともににリフレッシュしませんか♪』
今回の交流会は、世界のエグゼクティブに大変人気のある『ヨガ』がテーマです。情報が増える一方で、自分の心身と向き合い、身体だけでなく心をケア（リセット）できるヨガが、女性だけでなく注目を浴びているのです。
是非この機会にヨガを体験し、日々のビジネスにも取り入れてみませんか？
たくさんの皆様のご参加お待ちしております！
———————< < 実施概要 >>————————-
【日時】4月15日（水）18:30〜21:00
【場所】養老乃瀧池袋本社イベントルーム「YRイベントホール」
養老乃瀧池袋本社イベントルーム「YRイベントホール」
【住所】東京都豊島区西池袋1-10-15 ※地図はこちら
【交流会費】おひとり様 2,000円
【持ち物】動きやすいウェア、ハンドタオル
※簡易スペースとなりますが、お着替え場所の準備をしています。
【タイムテーブル】
18:30 開場（受付開始）
19:00 プログラム開始
19:05 ヨガ開始
19:45 ヨガ終了
19:55 乾杯（懇親会開始）
20:45 お開き
【備考】懇親会では、軽食とソフトドリンクをご用意しています。
※お申込みはこちら
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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。
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☆ヨガはなぜ人気？☆
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身体と心を同時にケアできる！
身体の柔軟性だけでなく、精神の集中を必要とするため、身体と心を同時にケアできるのです。
また、ヨガの特徴的なポーズと呼吸法は、全身の筋肉と神経を程よく刺激し、高いリラックス
効果が得られます。
さらに全身の筋肉をバランスよく刺激するため、骨格を動かす筋肉である骨格筋を効果的に
伸縮させることができます。
骨格筋は熱を発生しやすい筋肉であるため、体温を上昇させて発汗を促進させるうえ、
血行改善効果が期待できます。
その為代謝が活発になり、生活習慣病対策としてもまさにうってつけなアクテビティなのです。